Jeg har idag taget mål for at få en endelig opsummering af hvordan min krop har ændret sig den første måned af 6 mdr. programmet. Måneden gik ikke helt som jeg havde håbet på, da der kom flere forhindringer ind i form af sygdom og en træt krop. Er slet ikke tilfreds med det jeg præsterede træningsmæssigt i april måned og nu hvor maj er startet er jeg klar til at gøre comeback og lade denne måned blive endnu bedre end den første.

Tallene for april ser således ud:

• Vægt: -3,9 kg
• Navle: -7 cm
• Hofte: -5 cm
• Bule over navle: -7 cm
• Lår: -2 cm
• Talje: -3 cm
• Røv: -5 cm

Der tages forbehold for at jeg nok vejer lidt mere idag, da der stadig sidder noget af maden fra weekenden i kroppen. Min mave er ved at være faldet til ro igen og jeg nyder at få noget sund mad indenbords igen.

Tog igår eftermiddags et valg om at jeg ville afslutte “Goal month I” lørdag (igår) i stedet for på onsdag, der oprindeligt var planen. Det gav bedre mening for mig at nyde noget slik og en hyggelig middag med M en lørdag aften hvor vi allerede havde planlagt at skulle i biografen.

Vi var i biografen og se The Avengers hvor jeg nød slik og popcorn med god samvittighed og inden da havde jeg delt min påskehare med M. Efter filmen blev gavekortet fra mine forældre brugt på en middag på Jensens. Alt i alt en rigtig hyggelig aften og jeg nød maden uden dårlig samvittighed. Idag har jeg også spist usundt og udenfor min kostplan, men jeg har det ikke dårligt over det da jeg ved at jeg fra imorgen af er igang med maden og træningen igen. Det føles skønt at kunne give slip på denne måde et par dage og så fortsætte hvor jeg slap.

Min mave ligner pt en stor ballon, hvilket jeg har moret mig en del over da jeg ved at den ikke ser sådan ud normalt. Den er ret oppustet efter at være blevet ‘fodret’ med sukker og kulhydrater + jeg kan mærke at min krop ikke er helt tilfreds med de valg jeg har taget i forhold til maden det sidste døgn.

Jeg har det fint med de valgt jeg har taget. Nu er jeg mættet og klar til næste mål. Har skrevet en ny kontrakt som er gældende for maj måned og M og jeg har sammen lavet en ny motivationskalender. Goal month II begynder på tirsdag d. 1 maj, men jeg tager forskud på det hele imorgen hvor jeg ser frem til at svede i centeret.

Puh min krop er godt nok træt idag efter gårsdagens dobbelte træningspas. Jeg kan mærke at mine ben og mine lår ikke er glade for mig på nogen som helst måde når jeg står op. Udover dette har jeg ikke sovet særlig meget i nat pga nervøsitet, så mit energiniveau denne morgen er fuldstændig lig nul.

Jeg har lagt og tænkt frem og tilbage med hvad jeg skal gøre med dagens træning, da jeg på en eller anden måde SKAL ud og være aktiv idag. På træningsskemaet står der godt nok 6 mdr. program, men jeg kan allerede nu se at det vil jeg ikke få gennemført ordentligt da jeg simpelthen har så ondt. Tror at konklusionen bliver at jeg i stedet powerwalker 6 km og så laver jeg nogle gulvøvelser på måtten herhjemme. Det må vel også tælle for et træningspas skulle jeg mene? Uanset hvad er det ihvertfald bedre end bare at ligge på sofaen og lave ingenting.

Kan mærke at jeg efterhånden er nået til et punkt hvor min krop er blevet træt og den trænger til hvile, hvilket irriterer mig godt og grundigt da jeg jo har sat mål op og har nogle forventninger til mig selv. Alligevel er der noget indeni mig som siger at jeg også skal passe på mig selv og lytte til kroppens signaler på de forskellige ting. Idag må så være dagen hvor jeg lytter og lader dagens cardio være en powerwalk i stedet for 3 x 7 min for fuld skrue på cardiomaskiner i centeret.

Nå, op og i tøjet og så afsted. Det er bedre end ingenting, ja det er så.

For første gang i dag sidder jeg nu i sofaen og slapper af, hvilket er tiltrængt da jeg har været ret aktiv idag indtil videre.

Netop som jeg gik ud af døren for at gå min powerwalk begyndte det at dryppe og efter kort tid kom regnen så. Jeg havde en smule lyst til at vende om, men inde i mig selv ville jeg gennemføre den powerwalk uanset hvor våd jeg måtte blive. Gennemførte turen med en fin tid og gennemsnitsfart, så jeg er godt tilfreds. Synes selv det er vilje der vil noget at man går 6 km i øs regnvejr og kommer hjem fuldstændig gennemblødt.

Styrkeøvelserne blev lavet da jeg havde fået skiftet tøj og efter en kort pause gav jeg mig til at rengøre hele lejligheden. Nu skinner lejligheden og jeg har ømme ben, så jeg vil mene at det er velfortjent at holde en pause.

Jeg har allerede klædt om og om kort tid skal jeg ud på en 6 km lang powerwalk som bliver dagens cardio inden alle øvelserne til 6 mdr. programmet skal køres igennem herhjemme. Skal have afprøvet mine nye håndvægte noget mere idag så jeg har valgt at træne lidt anderledes end når jeg er i centeret. Det er godt for kroppen at prøve noget andet, så den får nogle nye udfordringer i stedet for det den er vant til. Kan se himlen er en smule mørk ude i horisonten, så kryds fingre for at det ikke begynder at regne mens jeg er ude. Lets go!